HOT CAKES INTEGRALES CON BLUEBERRIES

Ingredientes

• 1 taza de harina integral.
• 1 huevo.
• ¾ de taza de leche entera.
• 4 cucharadas de Splenda with Fiber granulado
• 1 cucharada de mantequilla.
• 4 cucharadas de avena entera.
• 1 taza de blueberries.
• ½ taza de mantequilla para cocinarlos.

Para el jarabe:

• 4 sobres de Splenda with fiber
• 1 taza de agua.
• 2 cucharadas de fécula de maíz.
• 1 cucharada de canela en polvo.

Rendimiento: 1 ¼ de taza

Producto en esta Receta

Modo de Preparación

1. Comienza licuando la harina integral, la leche entera, el huevo, la mantequilla con nuestro endulzante bajo en calorías Splenda fibra.
2. Después coloca la preparación en un tazón y agrega la avena con los blueberries enteros y mézclalos.
3. Coloca un sartén chico de teflón sobre fuego medio y agrega media cuchara de mantequilla hasta que se derrita.
4. En seguida agrega 1/2 taza de la mezcla de hotcakes y cocínalo por ambos lados hasta que tengan un color dorado y se encuentre cocido por dentro. Repite el proceso hasta que se termine la mezcla.
5. Calienta en una olla chica nuestro endulzante Splenda fibra, con una cucharada de agua y la canela e hidratar la fécula de maíz.
6. Déjalo cocinar por 5 minutos hasta que tenga una consistencia de jarabe.
7. Finalmente sirve en cada plato 3 piezas de hotcakes y báñalos con el jarabe endulzado con Splenda fibra.

Si te gustan los desayunos saludables te recomendamos hacer un bowl energético.