Hidrátate de manera natural

El agua es el oro líquido de la vida, indispensable para mantenernos bien hidratados y mantener nuestra salud. Compone alrededor del 65-70% de nuestro peso corporal y tiene muchas funciones en nuestro cuerpo. Aquí algunos de los beneficios de tomar agua:

  • Contribuye a maximizar y mantener las funciones cerebrales
  • Ayuda a regular la temperatura corporal
  • Contribuye a lubricar y amortiguar las articulaciones
  • Apoya los procesos digestivos
  • Interviene en la eliminación de los desechos a través de la sudoración, la orina y las evacuaciones intestinales
  • Es auxiliar en el mantenimiento de una piel saludable

Como puedes ver, ¡existen muchos beneficios de beber agua!

El agua se encuentra en alimentos como, frutas y verduras, o bebidas como en la leche, el café y los jugos, pero nuestro mayor aporte es a través del consumo de agua simple, siendo nuestra principal fuente de hidratación.

¡Que no sea aburrido tomar agua! Hay más opciones además de la hidratación natural, dándole un giro a tu bebida con los siguientes tips:

  • Prepara agua de sabor de limón, jamaica o tamarindo. Probar y mezclar diferentes sabores hará que salgas de la típica rutina.
  • Opta por la infusión o el té que más te guste, manzanilla, limón, frutos rojos, chai, etc.
  • Crea tu propia infusión para salir de lo típico, añade rodajas de naranja, limón, lima, toronja o pepino. También puedes incluir piezas de la fruta que más te guste como fresa, frambuesa, moras azules, etc.
    • Dale un extra con hierbas aromáticas y especias como menta, albahaca, tomillo, cilantro, jengibre, canela, entre otros.
    • Para el boost final, puedes agregar agua mineral para una bebida más divertida.
    • Comienza probando la siguiente receta, da click en el link: https://splenda.la/recetas/bebidas/infusion-de-frutas/

¡Ponte creativo, haz la bebida más refrescante y deliciosa que se te ocurra! Y por supuesto, para un toque de dulzor recuerda emplear Splenda® Original, Splenda® Stevia o Splenda® Fruta del Monje.

¿Sabías que cuando tienes sed es porque has perdido entre 0.8 a 2% de agua corporal? Es importante tomar agua durante todo el día, incluso antes de que tu cuerpo te mande la señal. Te recomendamos tomar al menos 2 litros de agua al día y aumentar su consumo en época de calor o cuando realices alguna actividad física, así ayudas a prevenir el estado de deshidratación, condición que puede hacerte sentir confusión, experimentar cambios de humor, estreñimiento, entre otros.

Hidratarte adecuadamente es muy importante para que tu cuerpo funcione de manera óptima, pero hay mucho más que el agua simple. ¡Experimenta y crea tu bebida favorita acompañada de tu producto preferido de la familia Splenda®!