El sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, hipertensión, etc.) siguen aumentando en todo el mundo. ¿Sabías qué el consumo excesivo de azúcar, a pesar de ser considerado un endulzante natural, está relacionado con todo lo anterior?
¡Así es! Pero no te preocupes, esto no quiere decir que tengas que sacrificar el sabor dulce que te encanta, pues está la opción de consumir alimentos o bebidas con aquellos conocidos como endulzantes sin calorías que han sido sometidos a evaluaciones de riesgo, permitiendo que se estudie cómo se comportan en el cuerpo, demostrando que son seguros durante todas las etapas de la vida, ayudándote así, a reducir el consumo diario de azúcares y de energía.
¡Te decimos que puedes hacer para cuidar de ti y de toda tu familia!
Para disminuir el consumo de azúcar…
- Haz swaps inteligentes con ayuda del mejor aliado: Splenda® ¡Te dará el mejor sabor, sin calorías, sin carbohidratos y sin culpa!
Cambia esto… Por esto… Café o té listo para beber Café o té preparado en casa + Splenda® Original Yogurt azucarado Yogurt con fruta: 1 taza de yogurt sin azúcar + 1 taza de frutos rojos + Splenda® Stevia Jarra de agua de limón con azúcar Infusión de fruta: rodajas de naranja, limón y toronja + hojas de menta + Splenda Fruta del Monje - Revisa las etiquetas nutrimentales, tanto la cantidad de gramos de azúcar por porción, como la lista de ingredientes de todos tus productos; muchas veces el azúcar está bajos otros nombres como: glucosa, fructosa, sacarosa, agave, jarabe de maíz de alta fructosa y ¡muchos más! Elige productos sin azúcar para que se alineen con tu objetivo de disminuir tu consumo de azúcar.
- ¡Diviértete cocinando en casa! No solo puede ser una gran actividad para hacer en familia, sino que te da la oportunidad de cuidar cada ingrediente. ¡Prueba hacer un strudel de manzana! https://splenda.la/recetas/categoria-recetas/recetas-navidad/strudel-de-manzana/
A lo mejor te estarás preguntando si en efecto todas estas estrategias funcionan para TODA tu familia y la respuesta es ¡SI! Los endulzantes sin calorías pasaron por una evaluación estricta de seguridad antes de ser aprobados para el consumo humano, asegurando que se pueden utilizar en la población en general e incluso en niños.
Además, son una alternativa realmente útil para las personas con diabetes que necesitan controlar sus niveles de azúcar en la sangre mientras disfrutan de sus comidas favoritas.
Disfruta en familia de lo que más les gusta y olvídate de hacer comida especial para cada integrante, pues Splenda® es tu aliado ideal para sustituir el azúcar y endulzar tus alimentos y bebidas con menos calorías.
Referencias:
- NHS. The truth about sweeteners. [Internet]. [cited 2022 May 31]. Available from: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/are-sweeteners-safe/